Hidroxi-metil-butirát (HMB)

Egyéb név: β-Hydroxy β-metilvajsav
CAS-szám: 625-08-1
Molekuláris képlet: C5H10O3
Molekuláris Súly: 118.132
Megjelenés: Fehér por

Funkció
1. Izomfehérje szintézis: Úgy gondolják, hogy a HMB fokozza az izomfehérje szintézist, ami az a folyamat, amelynek során a szervezet izomszövetet épít és javít. Elősegítheti az izomnövekedést és -karbantartást, különösen az ellenállási edzés vagy az intenzív edzés időszakában.
2. Izomerő és erő: A HMB-pótlást az izomerő és -erő javulásával hozták összefüggésbe. Javíthatja az izomteljesítményt, lehetővé téve az egyének számára, hogy magasabb intenzitással edzenek, és potenciálisan növeli képességüket az erőn és az erőn alapuló tevékenységekhez.
3. Izom-helyreállítás: A HMB segíthet csökkenteni az edzés által kiváltott izomkárosodást és elősegítheti a felépülést. Azt javasolták, hogy csökkentse az intenzív edzés utáni izomkárosodás és izomfájdalom markereit, segítve az egyéneket az edzések közötti gyorsabb felépülésben.
4. Az izomtömeg megőrzése: A HMB-t az öregedéssel vagy az izomkimaradási időszakokkal összefüggő izomvesztés megelőzésében, például ágynyugalom vagy immobilizáció során betöltött lehetséges szerepe miatt tanulmányozták. Segíthet megőrizni az izomtömeget és az izomműködést, különösen idősebb felnőtteknél vagy olyan egyéneknél, akik hosszan tartó inaktivitáson mennek keresztül.
5. Fáradtság csökkentése: Egyes kutatások azt sugallják, hogy a HMB-kiegészítés segíthet csökkenteni a gyakorlatok okozta fáradtságot és javítani az állóképességet. Javíthatja a szervezet zsírsavak energiaforrásként való hasznosításának képességét, ami potenciálisan késlelteti a fáradtság kialakulását hosszan tartó edzés során.

Leírás a hidroxi-metil-butirátról (HMB)
A HMB az L-Leucin elágazó láncú aminosavakban lévő bomlásterméke, amely segíthet csökkenteni a fehérje lebomlását és az izomsejtek károsodását a testépítők nagy intenzitású edzése után.
A HMB fő funkciója az izomszövet károsodás mértékének csökkentése, az izomfáradtság gyógyulásának felgyorsítása, az izomtérfogat hatékony növelése, az összkoleszterin, az alacsony sűrűségű lipoprotein és a szisztolés vérnyomás csökkentése a szervezetben. Természetes izomlebomlást gátló szer. Jelenleg sok természetes testépítő választja ezt a táplálékkiegészítőt titkos fegyverének a test alakjának megőrzéséhez és az izomépítéshez.
A hidroxi-metil-butirát (HMB) egy természetben előforduló anyag, amely a leucin esszenciális aminosav metabolizmusának melléktermékeként termelődik a szervezetben. Étrend-kiegészítőként figyelemreméltó az izomnövekedést, az edzésteljesítményt és az izmok helyreállítását szolgáló potenciális előnyei miatt.